伤害男人自尊心的是早泄，早泄降低生活质量，影响夫妻感情，使男人陷入焦虑、自卑或恐慌等负面情绪。正是这种不良的精神状态，加剧了早泄，终进入恶性循环。到目前为止，早泄的原因还不清楚。一般认为与精神心理因素、内分泌、环境有关。性生活有多短？
早泄前的性生活有多短？
早泄分为原发性和继发性。前者是指次性生活前后一分钟内射精。后者是指有正常的性生活和射精，但因为某些因素而缩短了射精潜伏期不到3分钟。除了按时间来算，还包括以下两个方面。，人有担心、过度抑郁焦虑、夫妻不和等负面情绪。二，射精控制能力比较差，也就是说在射精即将到来的时候，不能更好的抑制精液射出。一旦怀疑自己早泄，需要时间去医院检查，然后选择合适的治疗方案。
早泄了怎么办？
1.行为疗法
性感集中训练用于治疗，即不断抚摸、按摩、拥抱。通过这种触觉刺激，教会男性体验和享受性快感，及时克服心理障碍。在达到高潮之前，你需要快速拉下睾丸和阴囊；还可以用食指和拇指挤压龟头，这样可以减少龟头的兴奋，降低10%左右的勃起硬度。经过长时间的训练，采取女上位的方式进行性交，通过抽动、停止、再抽动的方式进行训练，慢慢提高射精刺激阈值，等待满意的人工控制后再射精。
2.心理治疗
男女双方都应该知道早泄是一种常见的情况，了解重建射精条件反射的可能性和必要性，及时消除男性的紧张、焦虑和内疚，树立战胜疾病的信心。只要男女双方共同配合，就能得到很好的治疗效果。
3.口服药物
目前市场上有一种口服药物可以辅助治疗早泄。性爱前三小时口服这种药物，可以延长射精潜伏期，但会给身体带来一些副作用。必须在医生的指导下合理使用，了解药物的禁忌症和适应症。
4.局部用药
每次性爱前，可以在阴茎头涂上麻药，通过麻醉延长男性射精潜伏期。另外，可以采用海绵体注射疗法，但射精后的阴茎勃起会持续很长时间。
温馨提示:精神心理问题引起的早泄，应积极改善精神心理状态。阴茎感觉过敏或阴茎感觉神经兴奋性增加引起的早泄，可以通过药物治疗和行为治疗。生殖系统炎症性疾病引起的早泄应积极治疗，有利于改善早泄。无论是什么原因引起的早泄，一定要选择正规的医院进行治疗，不能轻信所谓的偏方和秘方。此外，要建立和谐、幸福、健康的家庭环境，夫妻之间要多沟通、多体谅、多合作。一旦对性生活不满意，就不能互相指责和抱怨。你需要找出原因，然后一起接受治疗。
