大便干硬，通常表现为大便次数明显减少，每2~3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感等病理现象。
便秘不是一种疾病。
所以，很多人认为便秘没什么大不了的，对身体健康又无害处，所以往往不注重调节，更不会把这和性功能联系起来。
对于不同的患者，便秘有不同的危害。
长期便秘和性生活之间确实存在一定的联系，如果男性患有便秘，那么他们就会出现一系列性功能障碍的症状。
盆腔底部的肌肉和神经会影响性生活是否和谐。它们中，尿道与肛门外括约肌、坐骨肌之间的肌肉参与射精的基本过程;会增加阴茎勃起硬度的一个重要因素。
男人便秘会影响骨盆肌肉的活力，从而减少肌肉收缩，同时便秘也会阻碍胆固醇的排泄，血液中的胆固醇增加，血管容易受侵犯而出现硬化，这会影响到内皮细胞的功能，对男性阴茎勃起不利。
长时间便秘也会使体内毒素增多，阻碍神经递质的合成、储存、释放，如一氧化氮、血管活性肠肽等。
便秘也可引起腹胀，使人产生不适，引起性欲减退。总之，长期便秘者易发生男性勃起功能障碍、早泄、性冷淡或性高潮缺失。
男士怎样改善便秘?
要调整饮食结构，多吃富含纤维素的蔬菜、豆类，还要多喝水，多吃香蕉、苹果、生梨、草莓等新鲜水果。
增强腹肌和骨盆肌肉的锻炼，每天提肛300次，既有益于治疗便秘，又能增强腹肌和骨盆肌肉力量，提高性快感。
